皆さん、おはようございます！こんにちは！こんばんは！体をデカくさせていきたい。ジップテニスアリーナ大宮の佐藤です😝

 

私にはこよなく愛するものがある。。。「サウナ」だ。

本日の現場は👇👇👇

清河寺温泉

ジップテニスアリーナ大宮から車で約15分、私にとっては昔から通っている楽園。

清河寺温泉を出た後のビールがやめられない🍺（お酒めっちゃ好きです笑）

 

１水分補給。脱水には注意。

２頭と体を洗う。汚れている状態では汗をかきにくい。

３サウナに入る。無理のない範囲で自分を追い込む。

４かいた汗をかけ湯で流してから水風呂

サウナ、水風呂、サウナ、、水風呂、、サウナ、、、みずぶｒ、、、

最後には外気浴。これですべて完璧だ。

整うことでこみあげてくる高揚感。最高です。幸せです。

 

皆さんもぜひ、整ってみてはいかが？