ZIP大宮のブログ

軽やかステップ

2016年12月4日[長橋支配人]

こんにちは、長橋です。

先日見た動画がとっても良かったのでご紹介します。

 

フェデラーのリズミカルなステップ

 

流石に軽やか~

やってみると

 

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カラダのバランスが取れて、

カラダが良く動く感覚が出てきます。

 

また股関節あたりに重心を感じることで、

ウエスト引き締めや、美脚効果もオマケあるかも(笑)

 

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その際、ふくらはぎの筋肉を良く使うので

ケガしないよう、よ~くストレッチしてくださいね。

オススメなので、ぜひやってみてください!