皆様～～！１週間のご無沙汰でした。金曜日のブログ男じぇ～～～ムス相原デス。

本日は、スゴク良く晴れて日差しは熱いですね。。。が、しか～～し!

ＺＩＰ大宮校の中は快適です。冷房が気持ち良い・・・

皆様、まぶしい日差しもなく、気持ちの良い汗をかいておられます。

まだお越しでないお客様。御気軽にお越し下さい。スタッフ一同お待ちしております。

さて、今日は残念なニュースが・・・小林麻央さんが22日（昨日ですね）亡くなりました。ご冥福をお祈りいたします。

20日まで笑顔でブログを更新してましたが、、、

ここで、急きょ、思いつきました。

免疫力を上げる食べ物を特集します。

ダントツの１位

ニンニクです。

ニンニクの特有のにおいの元でもあるのがアリシンで、強い抗菌作用

があり、ビタミンＢ１と融合すると、アリデアミンとなり、ビタミンＢ１の吸収を高めて、滋養強壮に効果があります。

抗酸化作用でがん予防や免疫強化に優れています。

一日あたり生なら❶かけ・加熱したものなら❷～❸かけが目安です。

油と一緒に調理するとなおＧｏｏｄ・・・がん予防効果がある「スルフィド類」は油に成分が溶け込みやすいのす。

中華料理にも入ってますね・・・・

「ワラワも食したいぞよ・・」本当は毎日食べたいのですが、なんせ次の日に体中から、ニンニクの成分が、レッスン中に体から噴き出る～～～！

ニンニク漬けでもやはりニオイガ出てきました。無念・・・・サプリでとるしかないか～～

さあ！皆様も免疫力を上げて、厳しい夏を乗り切りましょう～～

来週も免疫力の特集デス。お楽しみに

それでは、明るい明日に向かって、「レッツビ～～ぽじてぃぶぅ～～」

明日は研郎ヘッドゥ～～。