ZIP大宮のブログ

いざ、研郎の『テニスについて涼しく語らせてチョ〜 Vo.4????』

2017年7月15日[研郎コーチ]

皆さん、こんにちは。研郎です????

 

 

 

錦織選手のウィンブルドンでの3R敗退は残念でした????

 

日本中のテニスファンの多くが期待をかけているだけに、それを下回る結果だと『がっかり????』してしまうのが、人間の心理ですが、それでも尚『応援し続けましょう????』

 

 

車椅子テニスの国枝選手も「彼は誰も行った事の無い領域に居る」とコメントしていましたが、日本テニス界は錦織選手のお陰で今まで別世界だった領域のテニスを現実世界の少しだけ身近な存在にし、『夢』を見せてくれています✨

 

 

私自身は、錦織選手の身体と心と技術のバランスが整った今後2〜3年以内のタイミングで必ずグランドスラムを優勝する日がやって来ると信じています????

 

次の舞台は錦織選手得意のハードコートシーズンに移り、全米オープンでの活躍に期待です❗️

 

※女子ダブルスでベスト4の活躍の二宮真琴選手(ペアはチェコのボラコワ選手)

 

先日の杉田選手の他にも男女共に若手選手の活躍も目立っており、厚みを帯びた日本テニス界は今後ますます楽しみです????

 

 

 

 

 

さて、第4回目の今日は『スマッシュ』がテーマです。

テニスの各ショットの中でスマッシュは一番、『得意⭕️/不得意❌』が極端に現れるショットだと思っています。

 

 

 

《不得意な方の理由として・・・》

 

① チャンスボールだから「決めなきゃ」と焦ってしまい、プレッシャーに感じる????

 

② ボールとの距離感が掴めず、何処に動いたら良いか分からない????

 

③ いつもラケットの根元に当たって正確にボールを捉える事が出来ない????

 

 

・・・・などなど挙げればキリが無いと思います????

 

 

 

逆に得意な方の感覚としては、「何でこんな簡単なショットをミスしてしまうの〜⁉️」なんて思っていたりします????

 

 

要するに『コツ』を掴めば簡単なショットなんです。

 

 

 

では、私が考えるスマッシュのコツを伝授致します????✏️

 

 

 

【スマッシュ   研郎ポイント☝️】

 

❶ 素早いラケットのセットが『命』

ロブが上がった際に、まず最初にすべきはラケットのセットです。これを素早く行えるかどうかがスマッシュを打つ際の最重要ポイントだと思っています。その際に大切な事はストローク同様に身体のターン。ラケットを担ぐ際に上体を捻る事によってラケットが適切な位置にセットされる事がポイントです(ラケットは下からでは無く身体の前から担ぎましょう)。右利きの方は左手の左側からボールを見る事が出来れば適切に上体のターンが行われています(左利きは右手の右側)。

 

 

❷ 相手からロブが上がったら『高性能ナビ』になりましょう☝️

スマッシュの動きに近い動作として、『サッカーのヘディング』や『野球の外野フライキャッチ』があります。共通する事はボールの落下地点を即座に予測して先回りする事。スマッシュも同様で相手からロブが上がった時点で高性能ナビの様に落下地点までの最短距離を予測し、最速でその場所に動く必要があります。但し落下地点に到着しても決して足は止めず、常に微調整を計る事が大切です。両足が地面に着地したままでいると打球時に力んでしまう傾向があるので、ステップを踏み続けましょう☝️

 

 

❸ 狙いはコートのど真ん中でOK????

素早いラケットのセットが出来、ボールの落下地点に正しく入る事が出来ました❗️

さあ、あとは狙いを定めて打つだけだ     ➡︎   『スカッ(空振り)』 ※恥ずかしい・・・????

なんて経験はあると思います(私も沢山あります)。この様な場合の原因の多くは『一発でカッコ良く決めてやろう』と思う心理面が作用する事にあります。スマッシュが1発で決まるに越した事は無いですが、力むと大抵はミスに繋がります。その為、コートのど真ん中に打ち、次に来る浮いたボールをボレーで仕留める事をお勧めします。そうする事によって不要な力みが解消される事と同時に多少狙いがズレてもコート内に収まる可能性が高いです。またサービスラインとベースラインの中間位を狙う事でネットミスの軽減にも繋がります☝️

 

 

 

以上3点、参考になる事があれば取り入れて頂き、スマッシュの『コツ』を掴んで頂けると幸いです????

※毎度の事ですが、身体に覚えさせるには反復練習が欠かせません☝️

 

trim.D61B9826-7868-42A0-97AD-847B8A79A78A(ジャンピングスマッシュ動画)

 

 

※撮影協力の渡辺コーチ/宮下コーチありがとうございました????

 

 

 

※フェデラー様のダンクスマッシュ????

 

 

 

 

 

来週は難解の『サーブ』をテーマにしたいと思います????

 

 

 

 

それでは、皆さん、暑さに負けず????

Have    a     nice     day✨