こんにちは、長橋です！

趣味のランニングにちょっとスパイスが欲しくて読んでみました。

コレすごくいいです！

１．フォアフット（ジャンプして着地する母指球の辺りで着地）走法＝スライドよりピッチを稼ごう

２．ニコニコペース

３．アゴを少し上げる

以上３つを試してみたら、楽～に走れました。

理論も多いので男性向きかな？オススメです。

来週の土は、1年ぶりのさいたま市民ベテランです！

１．シコラーからカウンターパンチャーへ

シコラーとは、テニスで無理に攻めず、ひたすら相手のボールを拾い続ける作戦を好むプレイヤーのことです。より要所でカウンターショットを狙うテニスをしていきたいと思います。

２．昨年のベスト８を超えるベスト4

２つの目標を持ってチャレンジしてきます(^^)/